Potenzia le facoltà psichiche

Secondo la tradizione dello Yoga, la mente fa parte della natura ed è compresa nel tutto, essendo presente in ogni singolo atomo dell'universo. 

Il Sāṃkhya, antica dottrina indiana (darśana) da cui lo Yoga classico prende forma sul piano teorico-metafisico, ci dice che la nostra vera essenza, ciò che siamo realmente, è oltre la natura, quindi anche oltre la mente ed è uno stato di beatitudine perfetto e immutabile che in sanscrito si chiama puruṣa. 

Ognuno di noi, con la continua spinta alla pace e alla beatitudine, tende al proprio puruṣa.

Attraverso un percorso suddiviso in otto punti, composto da indicazioni etiche, morali e da tecniche fisiche, lo Yoga ci indica come avvicinarci al nostro puruṣa, per poi entrare in comunione con esso.

La meditazione, posta tra i gradini più alti nel percorso dello Yoga, è lo strumento per eccellenza della mente. Con le tecniche di meditazione affiniamo la consapevolezza di ciò che siamo, nel pieno rispetto di noi stessi e del prossimo.