Potenzia le facoltà psichiche

Secondo la tradizione dello Yoga, la mente fa parte della natura ed è compresa nel tutto, essendo presente in ogni singolo atomo dell'universo. 

Il Sāṃkhya, antica dottrina indiana (darśana) dalla quale lo Yoga Classico trae le sue origini, ci dice che la nostra vera essenza, ciò che siamo realmente, è oltre la natura, quindi anche oltre la mente ed è uno stato di beatitudine perfetto e immutabile che in sanscrito si chiama puruṣa. 

Ognuno di noi, con la continua spinta alla pace e alla beatitudine, tende al proprio puruṣa.

Attraverso un percorso suddiviso in otto punti, composto da indicazioni etiche, morali e da tecniche fisiche, lo Yoga ci indica come avvicinarci al nostro puruṣa, per poi entrare in comunione con esso.

La meditazione, posta tra i gradini più alti nel percorso dello Yoga, è lo strumento per eccellenza della mente. Con le tecniche di meditazione affiniamo la consapevolezza di ciò che siamo, nel pieno rispetto di noi stessi e del prossimo.