Yoga per tutti, questo è il mio mantra

Propongo una pratica di Hatha Yoga dal ritmo lento e graduale che armonizza gli aspetti fisici con quelli mentali e introspettivi.

Respirazione, posizione, concentrazione e meditazione.

Iniziando con l'ascolto di sé, la pratica si adatta alle esigenze della persona divenendo un'esperienza intima, nel pieno rispetto della propria condizione psico-fisica. Cerco di riconoscere le esigenze di chi ho di fronte, adattando la proposta in modo da promuovere benessere e consapevolezza.

Nel tempo, attraverso lo studio e l'esperienza, ho maturato una visione che ha dato forma al mio metodo. 

Lo Yoga che propongo non cerca la prestazione o la forma perfetta, ma privilegia l'ascolto rispetto alla performance e la gradualità rispetto alla dinamicità. 

Accompagno le persone a coltivare l'ascolto interiore affinché siano capaci di costruire una pratica personale e di portarne i benefici nel proprio cammino.

Il mio intento è rendere ogni persona autonoma nella pratica dello Yoga.

Oggi esistono tantissimi orientamenti di Yoga. Personalmente ritengo che ogni espressione, antica o recente, statica o dinamica, è Yoga quando viene eseguita con la spinta verso la ricerca, la crescita e la consapevolezza del proprio sé.

Offro anche percorsi di meditazione con un approccio che inizia con l'attenzione al respiro. Incontri volti ad osservare con curiosità e fiducia la propria mente e il proprio corpo, presenti a sé stessi e liberi dal giudizio.