Riduci lo stress

Oggi, trovare momenti di calma diventa sempre più difficile, la vita ci spinge ad adottare ritmi che alla lunga ci stancano, essendo cadenze poco sostenibili dal nostro organismo e dalla nostra mente.

Molte persone, per ritrovare un senso di armonia, sentono necessario ritagliarsi momenti di pace e relax; in questa direzione lo Yoga è uno strumento semplice e molto potente.

Se si pensa alla nostra storia, anche i romani con il concetto di "Otium" davano molta importanza a questo aspetto.

Sappiamo che diverse patologie fisiche compaiono a causa di abitudini sbagliate e stressanti. Una delle cose che più mi affascina della pratica dello Yoga è che ti rende consapevole dell'abitudine sbagliata, attivando un cambiamento nello stile di vita. Cosa ne consegue? una riduzione di stress e dolori fisici ma soprattutto una presa di coscienza di sé stessi.

Lo Yoga induce la volontà di accettare e di accettarsi imparando da qualsiasi esperienza della vita, anche quelle dolorose o avverse, diminuendo fortemente le tensioni emotive e gli stati di ansia. 

Scoprirai che le tecniche dello Yoga possono esserti d'aiuto nel gestire gli impegni della vita quotidiana, non solo in momenti difficili ma anche in situazioni felici e piacevoli. 

Sarai in grado di tenere le redini della tua vita provando calma e armonia dentro di te e trasmettendola a chi ti sta accanto.